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怀孕期北京代孕妈妈如何健康饮食

来源:http://www.daiyunjia.com   时间: 2018-03-12 14:56:25   

  北京代孕妈妈在孕期的时候要注意补充营养需要,这样北京代孕宝宝才会健康的成长,在平时的生活中不要挑食,那一般正常的饮食是完全可以满足孕期宝宝生长发育需要的,不必专门去补充。

  中医认为"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。"这一论述不仅指出平衡膳食所应包括的食物种类,还阐明了各种食物在膳食所应占的地位。

  当然,每一位代孕妈妈妈妈的身体情况都是不一样的,有一些代孕妈妈妈妈确实在怀孕的某一阶段需要补充一些营养物质,来满足自身的需要。

  合理饮食=聪明饮食

  孕期的饮食不一定要精、多,而是要合理。所谓合理营养是指:

  膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐(包括微量元素)和水。

  摄入的食物应该易于消化、吸收,尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感。

  食物中不应含有对机体有害的物质。

  注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失。

  主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。

  每一位代孕妈妈妈妈对营养物质的实际需要量是不一样的,应具体分析,单独指导。但每一位代孕妈妈妈妈的饮食也都可遵循下列同一规律:即膳食中要做到“荤素兼备,粗细搭配,少吃多餐,品种多样”,这样就能保证你孕育一个健康、聪明的宝宝了。

  让孩子聪明的N大孕期食物,孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内),就有两个阶段在孕期。为此,优生学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生。也许,这可为你打造聪明宝宝效力。


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