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武汉妈妈产后母乳不足,三大必知催奶食谱

来源:http://www.daiyunjia.com   时间: 2014-11-18 10:31:07   

随着母乳喂养的提倡,许多武汉新晋妈妈都希望在哺乳期间能有足够乳汁。乳汁是否充足和宝宝的健康是相关联的。然而,产后的休息,情绪,饮食等因素的变差都会影响到妈妈们的乳汁分泌。怎样做才能催出更多乳汁?武汉小编给姐妹们推荐三款推奶食谱!
催乳食谱你“造”吗?
猪蹄,青木瓜,鲫鱼等都是常见的具有催奶功效的食品,学会合理地搭配它们不仅能为宝宝提供更多的奶水,也能让妈妈们每一餐更加美味噢!
木瓜鲫鱼汤 特点:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,不但有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处,两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。
炒黄花猪腰  特点:猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
猪蹄通草汤 服法:弃药,汤肉同食。 功效:通络、催乳。
 
 
 
 
 

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